Journaling

Temukan manfaat journaling untuk kesehatan mental. Cara sederhana ini terbukti ampuh membantu mengurangi stres, mengatur emosi, dan meningkatkan fokus hidup. Di tengah kesibukan sehari-hari, stres sering kali menjadi bagian tak terhindarkan dari kehidupan modern. Mulai dari tekanan pekerjaan, masalah pribadi, hingga tuntutan sosial, semuanya bisa memengaruhi kesehatan mental. Salah satu cara sederhana namun efektif untuk […]